На этих фотографиях вы видите хорошо знакомые продукты, причем каждая порция соответствует 200 калориям. Еду раскладывали на одной и той же тарелке диаметром 26 см или в миске диаметром 16 см.
Не нужно использовать этот список как руководство для построения рациона, в нем учтена лишь калорийность, но никто не рассматривал рекомендуемое ежедневное потребление питательных веществ. Ведь учет натрия, холестерина, жиров, белков и углеводов важен в любой диете. Наибольшая ценность этой подборки в ее визуальном эффекте.
Все фотографии с продуктами, разложенными по 200 калорий, можно посмотреть на wiseGEEK.
1. Соленые орешки
33 г = 200 калорий
2. Французский батон
72 г = 200 калорий
3. Перцы
740 г = 200 калорий
4. Конфеты M&M
40 г = 200 калорий
5. Дыня
553 г = 200 калорий
6. Цельное молоко
333 мл = 200 калорий
7. Кетчуп
226 грамм = 200 Калорий
8. Жевательные конфеты Gummy Bear
51 г = 200 калорий
9. Пшеничные хлопья
53 г = 200 калорий
10. Красный лук
475 г = 200 калорий
11. Ирландский ликер Bailey's
60 мл = 200 калорий
12. Курага
83 г = 200 калорий
13. Киви
328 г = 200 калорий
14. Картофельные чипсы
37 г = 200 калорий
15. Рапсовое Масло
23 г = 200 калорий
16. Шоколадные конфеты Hersheys Kisses
36 г = 200 калорий
Опубликовано в
Фото