Три пункта, которые помогут вам вырастить больше клеток мозга

Три пункта, которые помогут вам вырастить больше клеток мозга

Канал TED выложил на YouTube видео, в котором нейробиолог Сандрин Тюре (Sandrine Thuret) объясняет, при каких условиях в головном мозге взрослого человека могут вырастать новые клетки – нейроны. Более того, при активном нейрогенезе повышается настроение и улучшается память.

Тюре перечислила три пункта, которые помогут вам вырастить больше мозговых клеток:

1. Обучение
2. Секс
3. Бег

Звучит довольно просто. Но есть и такие вещи, которые замедляют нейрогенез. Процесс образования новых клеток сдерживается по естественным причинам в старости, а также при стрессе, лишении сна и плохой диете.

Всё сводится к поддержанию активного и здорового образа жизни. В здоровом теле – здоровый дух и мега мозг.

Видео, в котором нейробиолог Сандрин Тюре рассказывает о том, что способствует восстановлению клеток мозга, а что вредит:

Получайте самые свежие публикации в папку "Входящие"

Комментарии
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18-ти лет.